Idag behövde jag uppenbarligen komma ikapp. Det blev en väldigt sen kväll, trots en utslagen kropp.
Jag gick inte upp ur sängen förrän strax innan fyra, utöver att jag var uppe en sväng vid elva och åt frukost.
Igår var backstageparty efter kvällsevenemanget ”white gala party”, och utöver det hade jag undervisat två klasser och repat däremellan. I en av mina klasser gjorde jag knästabiliseringsstyrka (bland annat) och jag tror det verkligen sög musten ur mitt knä för sen var det så svagt & trött resten av dagen att jag riktigt kände hur kroppen försökte fokusera på mitt knä. Det var alldeles varm, och supersupertrött.
Min plan idag var ursprungligen att vara på stranden & fånga dagen och allt de där. Kroppen protesterade och jag var öppen och lyhörd, insåg vikten av att lyssna och bara tillät mig ge min kropp en chans att komma ikapp. Inget dåligt samvete fick jag ens, till min förvåning. Nu har det gått ca tre timmar sen jag gick upp på riktigt. En av dessa timmar lade jag på två fantastiska yoga-videor, för att cleansa själen och nu känner jag mig så otroligt lugn och i synk med mig själv. En enda stor känsla av tacksamhet, gentemot mig själv för att jag investerade denna dagen i mig själv, för att jag lyckades ta mig till mattan för andra dagen i rad utan tvång.
Nu ska jag gå och äta lite middag och sen tror jag att jag ska svänga förbi teatern och sjunga lite. vi får se vad själen väljer.
Länk till videos, rekommenderar dem varmt. Särskilt för oss oroliga själar som ständigt är uppe i varv.
Dom är jobbiga (mentalt) men det är värt det. De är 30 min var, brukar normalt sett bara göra en, men ville mer idag.
De är gjorda av en kvinna som heter Sara Beth och har även en jättebra kanal med hur många filmer som helst.
Jag gillar henne och hennes videor, de är mer.. prestigelösa. Fokuserar på rätt saker.
1. För att varva ner
2. För ångest & stress
Jag gjorde i den ordningen, för jag tycker 2 är fantastisk men också brutal mot min kropp där jag är stel så ville väcka kroppen snällare först. Såhär i efterhand känner jag att det var bättre än jag trodde, så kommer fortsätta köra den ordningen när jag får feeling.
Hoppas ni mår bra!
0 comments