Archive: Författare: Steph

En stor del av min tid just nu går åt att förebygga och försöka bota min överansträngdhet i rösten. Jag kan inte sticka under stolen med att mkt tid parallellt går till att jag är stressad och orolig över att jag haft detta problemet nu i två veckor, och det inte vill ge sig.

I fredags och lördags var det mycket bättre och jag kände i princip inget alls. Trots det fortsatte jag med ingefära, varmt vatten med citron, ljummet vatten med honung och relativ röstvila, för att jag helt enkelt ville vara smart och förekommande. Igår vaknade jag av oklar anledning upp med halsont igen, jag fortsatte kurera (parallellt med jobb då såklart) och genomförde showen igår som gick väldigt bra, jag är nöjd med mina framträdanden. Men halvvägs igenom kändes de som att nån tryckte ner en sticksåg i halsen på mig. Det liksom sved och gjorde ondare än innan. Under resten av kvällen fortsatte jag kurera parallellt med jobb, men det är samma sak idag.

Idag kör jag så nära till total röstvila jag kan komma.
jag hade en stretchklass imorse och sen dess har jag i princip varit knäpptyst. I eftermiddag runt 6 lär det vara soundcheck, och dessförinnan ska jag värma upp rösten i lugn och ro i varm dusch, för att sen vara knäpptyst igen fram till 21.30 när showen börjar. 
Håll tummarna att det går över snart!

Ha en fin dag, vänner!

Alla shower är nu klara och genomsjungna!
Stor check på den. Det har varit 3 otroligt intensiva veckor iomed rep inför skiftet till sångerska och att ha en ny premiär varje eller varannan dag got me all drained.

Det har gått bra under omständigheterna, men pga mkt stress i kroppen och mkt att lära in har min hals & röst blivit överansträngd så jag har haft ont i halsen nu i typ 2 veckor. Inte förkylningsont, så var riktigt orolig och är fortfarande. Snackade med min fina fina sångpedagog Helena, och hon gav mig tips på övningar och stretch att göra för att få halsmuskulaturen att slappna av. Som tur är har jag inte ont när jag sjunger utan snarare övrig tid, vilket förhoppningsvis indikerar på att det än så länge inte nått stämbanden. Jag har försökt vara tyst så mkt som möjligt, och nu när jag inte har show förrän söndag så ska jag vara knäpptyst fram tills dess. Jag kommer behöva repa inför nästa veckas shower med såklart, men jag får göra det utan att faktiskt låta.

Hursomhaver, är jag väldigt lättad över att dessa 2 veckor är klara nu så jag kan fokusera på att förbättra varje nummer och slipa på framträdandet i sig samt detaljer. Ser fram emot det. Även om det är jobbigt och slitsamt just nu så vet jag att jag kommer har lärt mig mkt när denna tid passerat. Jag har börjat gå upp och göra morgonklasserna denna veckan, vilket antingen är stretch, pilates eller yoga. Bra för min själ nu i stressiga tider. Behöver landa lite i allt.

Kommer uppdatera med lite nya filmklipp i dagarna. Har filmat en del från shower och en del från soundcheck för att kunna kolla tillbaka och utveckla mig själv och framträdandena. Håll utkik! 

Idag fick jag den briljanta idén att yoga på stranden vid midnatt.
Det var sååå vackert, alldeles stjärnklart med en superfin måne som skiftade färg under tiden den steg på himlen från orange till gul till att slutligen bli vit när den kommit allra högst upp. Jag älskar yoga & jag älskar natten. Best combo ever.

Avslutade givetvis med ett nattbad i havet.
You should try it, cleanse the soul & the mind.

Idag är det inte bara en ledig dag, idag är det även kontraktbyte för Lövstrand som gäller!
From idag är jag officiellt en ”special act” och imorrn kör jag min första show som sångerska.

Jag är superexalterad och har repat mkt de senaste dagarna. Ungefär samma korvstoppnings-premiärs-period som vi hade för i början av juli kommer jag ha nu, fast med sång istället. Såhär ser de ut:

SÖNDAG: Flavour, 2 låtar – varav en på spanska..
MÅNDAG: A night at the Movies, 4 låtar + 1 dans
TISDAG: Remember the Time, 1 medley & 7 låtar
TORSDAG: One way Broadway, 7 låtar

SÖNDAG: Deep In a Dream, 1 låt
MÅNDAG: Looney Cabaret, ingen sång!
TISDAG: Totally 80’s: 6 låtar

Ja, som ni ser så är det en del att repa in, men det innebär också stor variation vilket känns jättekul!
Jag tror de två första veckorna kommer kännas väldigt intensiva, men sen lära rulla på fint till slutet av säsongen.
Nu ska jag fortsätta uppdatera hemsidan!

Håll tummarna för mig imorrn!

Igår var det min sista show som dansare och på lördag kontrakteras jag om till ”special act” vilket för mig innebär sångerska! Jag är så glad för denna utvecklingen, och det ska bli helfestligt att köra 100% sång nu!

Att jag kunde köra första delen av denna säsongen som dansare & nu sista som sångerska maxar verkligen min tid här, erfarenhetsmässigt. Det ger mig ännu mer bredd i min grund jag står på yrkesmässigt som frilansare och jag är väldigt glad för det.

Jag övar & övar nu, rösten känns bra.
På söndag blir det min premiär i Flavour.
Det är lite extra pirrigt då jag ska sjunga en låt på spanska..
Men det kommer gå bra, håll tummarna.

Ikväll kommer även headchoreographer hit till Fuerte för att kolla till oss och showerna & allt. Big boss. Det ska bli kul att träffa kvinnan bakom spakarna! Sen har jag även insett precis att tiden börjar rinna mig ur händerna. Hösten smyger sig på i Sverige, jag får lite mys-längtan efter koftor, varm choklad och film. Men sen kommer jag på att jag ju har sommar i 3 månader till, och då känns det helt ok igen. Men 3 månader flyger ju som bekant förbi, och jag behöver därför börja uppdatera mitt cv, spana på framtidsplaner och fundera på vad jag vill ta mig an härnäst..

Jag känner stor tacksamhet & ännu större nyfikenhet.
Jag känner att jag växer som artist och som människa.
Det är baskemig en lyxig känsla.

Ciao!

Ännu en vecka har passerat, och fort går det.
Idag har varit en väldigt nödvändig ledig dag, och det firade vi med en ny gadd! Jag färdigställde min duo på benen som jag så länge planerat men inte kommit till skott med förrän nu.
Jag är mer spirituell nu än för några år sen när jag gjorde del ett,så blandade upp det med lite mer av mitt nuvarande jag, så det blev en mandala istället för bara linjer. Superfin, och jag är jättenöjd!

Jag har tänkt mycket på min familj idag, och skänker lycka och kärlek till dem. Pappa & Marcus skulle på festival uppe i Falun, det är inte illa pinkat! Bilderna däremot är ifrån gårdagens White Gala-party, där jag var kvällens Magic Angel. Hej & hå..

Puss!

Nu har jag varit här i 51 dagar!
En gäst fotade premiären i måndags, kolla på dessa festliga bilder!

Time flies, och vi har i princip nått halvtid!
Normalt sett jobbar vi ju inte lördagar, men jag kör idag och har ledigt på onsdag istället!
Jag sitter just nu i Magic Radio, ett klubbhus-liknande bredvid poolen som erbjuder gästerna att låna spel & tennisrackets mm.
Har haft två klasser idag, och vinkat av mina favorit-gäster som åkte hem till tyskland idag. 

Har dessutom varit duktig och rehabat knän, gjort jennies fot-övningar och stretchat!
Heja mig!

Nu blir det sista halvtimman och sen kolla till gymmet, yoga lite och sen kolla netflix hela kvällen..
Älskar att jobba lördagar ändå!

PREMIÄR – A NIGHT AT THE MOVIES

Idag gjorde vi äntligen den sjunde och sista premiären av säsongens shower!
Blod, svett & tårar.. MEN NU ÄR DET GJORT!

From nu är det ordinarie schema som rullar vilket innebär att vi kör programmet i tvåveckors-perioder.
För min del innebär det att vi inte behöver repa hela dagarna längre då vi kan showerna, utan det är snarare att putsa upp dem innan den aktuella showen. Känns jättebra!
Dock blir den lyckan inte superlångvarig, då jag ju som bekant kommer ändra mitt kontrakt till sångerska om några veckor så jag kommer behöva börja repa in showerna på nytt, men denna gång som sångerska! Ska bli superkul!

Premiären gick iallafall väldigt bra, jag var väldigt orolig då det var otroligt mkt material vi lärt på kort tid och jag kände inte att det landat ännu.
Men det gick som sagt bra trots detta, och det är en väldig lättnad att vi nu är klara med premiärerna.

SKÅL!

Det har varit en riktigt bra vecka, showerna har varit riktigt bra och klasserna har gått bra. Känner även att jag kommit igång bra med att repa in sångerna inför kontraktsskiftet!

igår var även vår lediga dag och vi hyrde bil och körde till andra sidan ön och shoppade. Jag som aldrig shopping-shoppar gjorde för en gångs skull (kanske första i livet?) det och jag fyndade massor! trots att jag köpte nästan 50 olika saker/plagg så spenderade jag ”inte mer än” 360 euro. Det är inte illa pinkat!
Jag har ju svart bälte i rea-shopping, det är sen gammalt. Något som dock är ovanligt är att jag köper ur ordinarie sortiment, snålpåse som man är, men idag unnade jag mig två riktigt feta tracksuits. Jag firade att jag gör mitt första sångerskajobb inom väldigt snar framtid, jag var helt enkeltvärd dem!

Härligt att få köra lite bil med, jag älskar ju faktiskt det.

Så nu har jag alltså en utökad show-garderob och är därmed all set för ett tag framöver! Känns bra!
Ikväll kör vi flavour igen och imorrn är det premiär av ”A night at the movies”. Ska bli superkul, men är glad att det är först imorrn…

Stay tuned!

Idag behövde jag uppenbarligen komma ikapp. Det blev en väldigt sen kväll, trots en utslagen kropp.
Jag gick inte upp ur sängen förrän strax innan fyra, utöver att jag var uppe en sväng vid elva och åt frukost.

Igår var backstageparty efter kvällsevenemanget ”white gala party”, och utöver det hade jag undervisat två klasser och repat däremellan. I en av mina klasser gjorde jag knästabiliseringsstyrka (bland annat) och jag tror det verkligen sög musten ur mitt knä för sen var det så svagt & trött resten av dagen att jag riktigt kände hur kroppen försökte fokusera på mitt knä. Det var alldeles varm, och supersupertrött.

Min plan idag var ursprungligen att vara på stranden & fånga dagen och allt de där. Kroppen protesterade och jag var öppen och lyhörd, insåg vikten av att lyssna och bara tillät mig ge min kropp en chans att komma ikapp. Inget dåligt samvete fick jag ens, till min förvåning. Nu har det gått ca tre timmar sen jag gick upp på riktigt. En av dessa timmar lade jag på två fantastiska yoga-videor, för att cleansa själen och nu känner jag mig så otroligt lugn och i synk med mig själv. En enda stor känsla av tacksamhet, gentemot mig själv för att jag investerade denna dagen i mig själv, för att jag lyckades ta mig till mattan för andra dagen i rad utan tvång.

Nu ska jag gå och äta lite middag och sen tror jag att jag ska svänga förbi teatern och sjunga lite. vi får se vad själen väljer.

Länk till videos, rekommenderar dem varmt. Särskilt för oss oroliga själar som ständigt är uppe i varv.
Dom är jobbiga (mentalt) men det är värt det. De är 30 min var, brukar normalt sett bara göra en, men ville mer idag. 
De är gjorda av en kvinna som heter Sara Beth och har även en jättebra kanal med hur många filmer som helst.
Jag gillar henne och hennes videor, de är mer.. prestigelösa. Fokuserar på rätt saker.

1. För att varva ner 
2. För ångest & stress

Jag gjorde i den ordningen, för jag tycker 2 är fantastisk men också brutal mot min kropp där jag är stel så ville väcka kroppen snällare först. Såhär i efterhand känner jag att det var bättre än jag trodde, så kommer fortsätta köra den ordningen när jag får feeling.

Hoppas ni mår bra!